umięśnione nogi

[...] obciążone, bolały i po prostu nie miałem siły ich ćwiczyć i je "olewałem". Poza tym nie wiem czemu, ale aspekt estetyki nóg mi się nie podoba (zwyczajnie nie podobają mi się umięśnione nogi), dlatego potrzebowałem dużej zachęty, żeby się za nie wziąć. Jak w końcu zrozumiałem, że to podstawa i zacząłem przysiadać itd., to teraz jakoś nie mogę się [...]

z tym VMO to sam nie wiem poneiważ ortopeda stwierdził że mam bardzo dobrze umięśnione nogi, generalnie wykluczył możliwość problemu z powodu jakiegoś balansu mięśniowego, także ciężko mi tu teraz myśleć co tu robić, napewno zasięgnę 1-2 opinii fizjoterapeutów o ile będą skłonni podzielić się wiedzą i coś zacznę działać

Linka z gory to sobie pozniej poczytam bo troche za dlugie na dzis juz trza spac isc. A co do nierobienia nog jak to nie ma takiego czegos ze nie robie? nie podobaja mi sie zbyt umiesnione nogi to sobie ich nie robie. Masy chce nabrac do pewnego stopnia a nie byc karkiem 2metry na 2 metry (bez obrazy dla takich osob) bo mi sie takie cos nie [...]

Ja dodam jedną rzecz, nie mylcie proszę siły z wytrzymałością. Najlepsi są szczupli i mają niesamowitą wytrzymałość, ale z siłą mają niewiele wspólnego. Natomiast są wyjątki, które jak zauważa Viki mają umięśnione nogi, które potrafią przebierać :-)

brzuch to wogole jakis osobny plan bo moim zdaniem brzuch powino sie rzezbic a nie nabierac masy. a co do nog powiem szczerze nie podobaja mi sie takie wielkie nogi nie lubie cwiczyc nog wiem ze robie blad wielu ludzi mi to powiedzialo ale no co poradze ze nie podobaja mnie sie takie umiesnione nogi :(

Rasper, masz super umięśnione nogi !!! Dla mnie popracuj nad plecami i brzuchem

Umiesnione nogi u kobiet sa fajne, szczegolnie jak maja buty na obcasie i lydka odstaje

Jeśli o nogi chodzi, to nie potrzebuje dodatkowych ćwiczeń na nie poza rowerem i bieganiem. Chciałbym zobaczyć, te bardzo umięśnione nogi, od rowera i biegania.

Strong oglądałem Twój filmik "walka o umięśnione nogi 5"... 9 lat na siłowni i tak wyglądasz ? :O Co ty tam robisz tv oglądasz ? No i zaszyj dziurę miedzy nogami bo ci się jaja wietrzą :)

[...] napisałeś. Wiele osób pisze o zakresie ruchu. 95kg i 105kg zrobiłem z lepszym zakresem. Tylne części ud dotykały moich łydek. Poprawię się. I dojdę do 120kg nie na 10, ale na 12 pełnych powtórzeń. Postaram się...wkońcu mój wideo blog ma tytuł WALKA o silne i umięśnione nogi. Walczę o to. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-01 16:22:25

przylookałem jego galerie i pomiedzy sezonem masowym a rzeźbą jest ogromna różnica..wygląda kalecznie na masie na rzeźbie lepiej ale umieśnione nogi przy tym wzroście to troche nie teges...wbija go w ziemie optycznie...no ale jest kulturystą te tatoo na ryjku troche przybite

a taak w ogóle, to mam za bardzo umięśnione nogi

walka o silne i umiesnione nogi to wszystko w tym temacie

Nie boje sie ze miesnie urosna :) Tylko ramiona maja nie rosniac. JAk chodzilam na silownie naprawde mialam fajnie lekko umiesnione nogi i nie przeszkadzalo mi to. Myslalam, ze sama dieta mi nie pomoze..dlatego skupilam sie na cwiczeniach. Bo jednak ten brzuszek to ja hoduje juz od zawsze chyba. NAwet jak byla zczuplejsza on tez byl taki sporwy:/ [...]

Bunia - takie to pewnie tornistrów nie noszą, bo to przecież ciężar i jeszcze będą mieć umięśnione nogi. Od chodzenia.

[...] na nich , aby wam cokolwiek opisać. Jeżeli chodzi o osoby po 30-stce to są tu 2 możliwości , jeżeli będzie to osoba , która nigdy wcześniej się nie rozciągała oraz ma bardzo umięśnione nogi (zwłaszcza w okolicach wymienionych wcześniej) to może ona zapomnieć o sznurku , a szpagat wykonać może po wielu latach treningu i to też z małym [...]

ale który trening oceniałeś ten z góry czy ten z ankiety?a nogi uwierzcie mi ze nóg narazie nie muszę robić ponieważ grałem w piłkę i dużo biegam i naprawdę mam dobrze zrobione...ostatnio jak byłem u ortopedy bo mam problem z kolanem to powiedział mi ze mam dobrze umięśnione nogi...a na swoje siłownie tez nie mam możliwości robić nóg

No i gdzie te silne i umięśnione nogi

Dokładnie, teść to się podnosi od oglądania walk... o silne i umięśnione nogi!

prosba o dopasowanie treningu i diety do mojej akutalnej sylwetki. Dołączam zdjecia. Jestem osobą która lubi aktywnie spędzać czasu, zdecydowanie. Moim celem jest poprawienie 'jakosci' sylwetki, miesni klartki piersiowej |-) delikatnego zarysowania miesni nog, wysmuklenia, poprawienie miesni posladkow, wyrobieniu miesni brzucha. Ogolnie myslalam o [...]